Fitness

Contrar presupunerilor unora, fitness-ul nu este doar un culturism cu greutati mai mici si rezultate pe masura. Folosirea de greutati mai mici in antrenamentele de fitness este doar o diferenta intre cele doua tipuri de activitati sportive, e drept, usor de observat. Fitness-ul este pentru corpul uman ceea ce reglajul fin este pentru un aparat electronic. El reprezinta o conditie pentru a arata si a ne simti mai bine. Cum gusturile difera, doza de subiectivism va fi foarte mare in definirea conceptelor de a "arata bine" si "a se simti bine", motiv pentru care si antrenamentele vor fi diferentiate in functie de caracteristicile individuale ale practicantilor: varsta, sexul, greutatea, inaltimea, capacitatea de efort, sanatatea organismului, scopul urmarit. Definitiile sunt numeroase si nu ne asumam riscul de a va plictisi cu ele. Va spunem doar ca trasatura definitorie a fitness-ului este regularitatea exercitiilor. Daca faci jogging o data pe an sau urci pe scari cand nu merge liftul nu poti sa spui ca faci fitness, acest sport presupunand intai de toate o activitate durabila. De asemenea, este foarte importanta si intensitatea exercitiilor. Un antrenament de fitness presupune o sedinta de cel putin 20 de minute de activitate dinamica, cu pauze mai mici decat in cazul culturismului.

Bodybuilding

Bodybuilding-ul este tipul de antrenament destinat castigarii masei musculare peste pragul normal cerut de organism, prin antrenamente cu greutati, cardio si diete atent alese si urmate. Se practica atat competitional, cat si ca activitate de recreere.
Cea mai comuna practica este castigarea de masa cat mai mult si mai repede cu putinta, exersand cu greutati din ce in ce mai mari in fiecare saptamana. Odata un obiectiv indeplinit, sau in cazul competitorilor, odata cu apropierea unor concursuri, se trece la faza de definire a musculaturii obtinute.
In toata aceasta perioada este important sa se mareasca aportul de vitamine, minerale si proteine. Exista pe piata o gama larga de astfel de suplimente pentru sportivi, marea majoritatea fiind recomandate chiar si pentru incepatori. Exista si suplimente chimice, a caror folosire este insa interzisa de majoritatea organizatorilor de competitii de profil.

Tarife
Abonament o luna + sauna	65 RON
Abonament o luna 09:00 - 14:00 + sauna	50 RON